2013-12-20 【ジム2回目】ひと通りの筋トレを 今日でジム二回目です。今日は2時間くらいあります。 まずは自転車三十分。 続いてベンチプレスを30分くらい。 最後に違うタイプの自転車を20分くらい漕いで終了。 なんか楽しくなってきた♪