今日は本八幡の稽古。 今日も寒い！ 「●方」を重点的にやったあとに久しぶりに「全●連」を12本試してみました。 うーん、やはり腰が安定しない時がある。 ジムでも感じましたが、下半身の筋肉がサボりきっているようだ。 走りこみと筋トレを引き続き続けて、…