21時、本日は本部道場一人稽古です。 1時間一本勝負なのでテンポ良くやります。 まず、杖での素振りを30分。 それから刀を持って、基本と座技を2本。 重心ってなにかね？をひたすら考える。 忘れてはいけない●方。これはこれで2本こなして 内伝を一本やって1…