本日は市川の稽古。久しぶりに寒い場所で。。。 まず初めに先週ぐらいに昇段した人達に該当段位についての 稽古方法を説明。 ・弐段 力を抜いて流れるような動きを身につける。 ・四段 前半：自分の最大スピードを知るために限界までスピードを上げて稽古し…