今日は昨日より体調は戻ったのですが腰が痛いのだ。 よし！今年の目標。稽古日を増やすことなく一般会員さんより稽古量を 増やそう。 ん？どうやるんだ？具体的にはこれから考える。。。 （下手すりゃ運動不足だからね。おいら） ■級 そういえば「級」ってい…